Panik!

Jag tappade kontrollen, åt minst 400kcal, jag har sådan panik. Vet inte var jag ska göra av mig själv... Har stoppat fingrarna i halsen, har varit ute och gått.
Jag kommer bli så jävla fet, förlåt att jag klagar, men jag vet verkligen inte vad jag ska ta mig till.

HÄLP! snälla någon, hjälp mig!