21-dagars utmaningen!

Jag är nu med i Nellys utmaning. Hon kallar den 21-dagars utmaningen. Jag är riktigt pepp på detta och det ska bli bra! Är inne i en hemsk hetsperiod så behöver något extra att motivera mig med.


Såhär går det till:
♦ Utmaning: Inte hetsa/överäta på 21 dagar med start torsdag 27/6 - torsdag 18/7
♦ Varför just 21 dagar? Jo, det sägs ju att det ska ta så lång tid att vänja sig vid ett nytt beteende/ bryta en (o)vana. Men för att detta ska fungera så får man inte fuska under de tre veckorna, utan köra på stenhårt.
♦ Jag vill poängtera att detta är någonting vi tillsammans kommer kämpa och stötta varann igenom och att man själv sätter upp sina egna gränser eftersom vi alla är och fungerar på olika sätt.
♦ Jag vill även poängtera att det är okej att äta vad man vill - i rimliga mängder. Vad som är rimliga mängder är det en själv som avgör. Man behöver självklart inte heller räkna kalorier för att vara med (jag kan ibland vara väldigt dålig på det) eller ha som mål att gå ner i vikt. Detta handlar om att bryta ett beteende man mår dåligt över och ingenting annat så länge man själv inte vill det.
♦ Om man under denna period skulle råka ut för en hets eller liknande får man självklart fortsätta vara med ändå. Jag kan ju säga redan nu att det (tyvärr) finns en ganska stor risk att jag inte kommer klara av tre veckor.


Hur det går för oss som är med kommer ni kunna läsa i Nellys blogg. Hon kommer uppdatera sin blogg med gröna/röda prickar på om man klarat/ej klarat dagen. Jag kommer självklart också uppdatera er här framöver!



Peace & Love,
Anna