Men en vanlig dag i en period som går bra innehåller mest; gröt, keso, kvarg, frukt, yoghurt, knäckebröd, proteinshaks och bär. Även ett och annat piller och sockerfri energidryck, cola light, light saft, kaffe och te.

En dag kan tex se ut såhär:
Frukost: gröt
Lunch: kvarg
Middag: shake
Övrigt: ett äpple
eller såhär:
Frukost: -
Lunch: shake
Middag: shake
Övrigt: en liten banan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar